uN ACCOMPAGNEMENT VERS VOTRE OBJECTIF
Bien-être, perte de poids, renforcement musculaire, préparer une course ou une compétition, ou simplement vous défouler… Nous avons tous un objectif qui nous anime et j’aurai à cœur de vous conduire dans cette direction !
UNE aPPROCHE SANTÉ
L’ensemble des exercices aura pour dénominateur commun la compréhension du mouvement et la prévention des blessures. Prendre en compte votre vécu, votre quotidien, vos antécédents dans l’orientation des séances et des exercices sera la clé !
DES ENTRAÎNEMENTS FONCTIONNELS
Les mouvements naturels permettent une meilleure utilisation des différentes chaînes musculaires et une dépense énergétique plus importante ! Les séances seront donc alimentées par des exercices issus de ce type de mouvements que l’on qualifie alors de fonctionnels : squats, tirage avec sangles, utilisation de box, soulevé de terre etc.
RECHERCHE ET VARIÉTÉ
Le savoir n’est ni ultime, ni immuable ! C’est pourquoi j’ai à cœur d’être en constante recherche pour apporter toujours plus de nouveautés dans mes séances et développer un prisme le plus large possible dans les exercices que je propose !
ÉCOUTE, PARTAGE ET CONVIVIALITÉ
Coach et confident, j’aime être le challenger comme votre
supporter ! Mon coaching sera basé sur l’écoute et la compréhension !
Adaptabilité, échange et transparence sont les maîtres-mots. La bonne
ambiance sera également de rigueur !
Programmation Range4strength
rANGE4STRENGTH ?
Range4strength est ma vision du coaching pour les personnes qui pratiquent en salle de remise en forme ou en box de CrossFit.
Que vous soyez novice ou confirmé, je vous propose des programmations adaptées à vos objectifs avec, en filigrane, un travail de mobilité indispensable pour pérenniser votre pratique sans douleurs.
QUEL CONTENU ?
Un programme sportif complet avec, des liens vidéos (chaîne YouTube en cours de construction), une évolution chaque semaine et une disponibilité quotidienne sur Whatsapp.
