01
L'arrivée
Dix minutes pour déverrouiller le corps
Inspiré du yoga, adapté à vous. Ce n'est pas un échauffement, c'est un retour à votre corps après votre journée. Un sas avant l'effort.
Coach sportif · Lyon 6
Construire un corps
Construire un corps
qui dure
Coach indépendant à Lyon depuis 2017. Je vous accompagne séance après séance, dans un studio sportif privé.
89 rue Bugeaud, Lyon 6
Note Google
5/5 · 63 avis
Avis vérifiés
Expérience
8 ans
Coach indépendant
Diplôme
BPJEPS
Diplômé d'État
Engagement
Aucun
Vous payez ce que vous faites
Séance d'essai offerte
30 min d'échange + 1h de coaching · Sans engagement
Maximilien Lanfrey
Pour qui c'est
Trois portes d'entrée
Trois portes d'entrée
Une même attention
Vous pratiquez déjà une activité comme le CrossFit, l'Hyrox ou la course à pied. Vous souhaitez démarrer le sport en toute sécurité. Ou plus simplement vous créer un sas de décompression dans votre quotidien. Ma méthode commence toujours par la même chose : vous écouter.
Se lancer
Reprendre là où vous en êtes
Première fois, reprise d'activité, ou sportif déjà accompli. On avance à deux.
- Se fixer ensemble des objectifs
- Aucune comparaison avec les autres
- Une approche individualisée
Se renforcer
Construire pour la durée
Investir pour votre avenir. Force, mobilité, longévité.
- Développer votre masse musculaire
- Créer un corps fort, résilient, qui va au-delà de vos pathologies
- Un nouveau référentiel de vie : le mouvement
Se dépasser
Votre cocon pour progresser
Au sein d'un studio intimiste. Challenge et bienveillance.
- Une attention de tous les instants
- Tous les équipements d'une salle, sans le monde
- De la bienveillance au service de vos progrès
On en parle ? La première séance est offerte, sans engagement.
Réserver ma séance d'essai
La méthode
Une séance avec moi
Pas un programme. Pas une routine. Un moment pensé pour vous, structuré en trois temps.
02
Le cœur de la séance
Comprendre, pas juste exécuter
Je vous explique le pourquoi de chaque mouvement. Un corps qui comprend progresse trois fois plus vite et se construit une vraie armure.
"L'exigence, c'est le respect que j'ai pour le corps."
03
Après l'effort
Vous repartez plus calme qu'en arrivant
Avant que vous partiez, je vous allonge. On bascule en parasympathique, le système qui apaise. Le corps redescend, l'esprit aussi.
Le coach
Qui je suis ?
Bientôt 40 ans, ingénieur de formation, coach indépendant depuis huit ans.
Je conçois chaque séance comme un système : structurée, ajustée à votre journée, pensée pour la durée.
Mon maître mot, c'est la résilience. Construire un corps qui dure, qui résiste, qui sait affronter les vingt prochaines années.
40 ans
L'expérience
d'une vie sportive
d'une vie sportive
8 ans
Coach indépendant
à Lyon
à Lyon
BPJEPS
Diplômé d'État
Mention Force
Mention Force
5/5
Sur 63 avis
Google vérifiés
Google vérifiés
"L'exigence, c'est le respect que j'ai pour le corps. Et pour l'esprit."
Avis Google
Ce qu'ils en disent
Mes clients restent. Souvent quatre, cinq, six ans. Voici trois d'entre eux, dans leurs mots.
Avec Max depuis 6 ans
★★★★★
Sa posture sur un sport santé, pour bien vieillir, pour rester indépendant le plus longtemps possible, ont eu un vrai écho chez moi. Max prend le temps, comprend chaque corps, adapte chaque séance.
Sportif · CrossFit
★★★★★
Pour ma transition de la musculation au CrossFit, son encadrement m'a permis de gagner énormément de temps tout en me préservant des blessures. Il sait mettre en confiance et ça fait toute la différence.
Avec Max depuis 4 ans
★★★★★
Vide intersidéral pendant 10 ans. Max m'a réconciliée avec le sport, jamais dans le jugement, toujours avec patience et bienveillance.
Avec Max depuis 3 ans
★★★★★
Avec mon métier prenant et beaucoup de stress, j'avais besoin d'une bulle. Max conçoit chaque séance comme un sas, je ressors plus calme qu'en arrivant. Indispensable dans ma semaine.
Tarifs
Des prix simples,
Des prix simples,
comme la méthode
Pas de pack à 10 séances. Pas d'engagement annuel. Vous payez ce que vous faites, et si vous décidez d'arrêter, vous arrêtez.
Une séance par semaine
Pour garder un rythme régulier, sans pression.
65€
la séance
Deux séances par semaine
Pour progresser plus vite et installer une vraie habitude.
60€
la séance
Séance à deux
Avec votre conjoint, ami ou parent.
90€
la séance
soit 45€ chacun
Tout est inclus
La première séance est offerte. Et après, aucun abonnement de salle.
L'accès au studio sportif privé est compris dans chaque séance, comme tout ce qui suit.
- Bilan d'entrée personnalisé
- Une heure pleine en tête à tête
- Programme adapté à chaque séance
- Suivi WhatsApp entre les séances
Le studio
Done Training Club
Studio sportif privé à Lyon 6, intimiste mais entièrement équipé. Vous êtes seul avec moi pendant toute la séance.
Done Training Club
Un espace privé pensé pour le coaching individuel. Pas de salle bondée, pas de regards, juste vous et votre séance.
89 rue Bugeaud
69006 Lyon
Itinéraire
Comment venir
Métro
Brotteaux (B) à 4 min · Masséna (A) à 6 minBus
Arrêt Bugeaud à 2 min · lignes C13, C25, C3, 38Vélo
Stations Vélo'v rue Bugeaud · pistes cyclables sur placeVoiture
Parking Q-Park Brotteaux à 5 min · LPA Ney à 6 min
Dernière étape
On commence par une séance ensemble
30 minutes d'échange + 1h de coaching, offertes. Sans engagement, sans pression.
Mon objectif, c'est de vous accompagner vers un corps fort, mobile et résilient, qui dure dans le temps.
Maximilien Lanfrey
Coach sportif · Lyon 6
Réservation
Laissez-moi vos coordonnées
Je vous appelle dans les 24 à 48h pour faire connaissance et caler un créneau qui vous arrange.
Demande bien reçue
Je vous appelle dans les 24 à 48h pour qu'on fasse connaissance et qu'on cale ensemble un créneau qui vous arrange.
FAQ
Ce qu'on me demande souvent
Oui, mais pas en deux semaines. Mon approche n'est pas celle du résultat express. Mes clients viennent en moyenne quatre à six ans, et c'est sur cette durée qu'ils transforment vraiment leur corps : plus de force, plus de mobilité, moins de douleurs, plus d'énergie. Si vous cherchez une transformation flash, je ne suis pas le bon coach. Si vous cherchez à investir dans votre corps sur le long terme, on devrait bien s'entendre.
Absolument. Une grande partie de mes clients sont arrivés sans aucune pratique sportive, parfois après dix ou quinze ans d'arrêt. La séance d'essai sert exactement à ça : je prends le temps de comprendre votre niveau réel, vos contraintes, vos objectifs, et je conçois une progression adaptée. Vous ne serez jamais comparé à personne d'autre. Le studio est privé, vous êtes seul avec moi.
C'est possible, en complément de votre suivi médical, jamais à sa place. Je ne suis ni kinésithérapeute ni médecin : si vous sortez de rééducation ou avez une pathologie spécifique, votre professionnel de santé reste votre référent. De mon côté, j'adapte les exercices à ce que votre corps peut faire aujourd'hui. On en parle ensemble lors de la séance d'essai.
Le rythme idéal dépend de vous : votre objectif, votre disponibilité, votre niveau actuel. Je recommande deux séances par semaine pour les premiers mois, puis une suffit souvent pour entretenir les acquis. Mais il n'y a aucune obligation. Vous payez les séances que vous faites, pas un abonnement. Si vous ratez une semaine, vous ne perdez rien. Si vous voulez ralentir ou arrêter, vous arrêtez.
Avant la séance, je vous appelle quelques minutes pour qu'on fasse connaissance et qu'on cale le créneau qui vous arrange. Le jour J, vous arrivez au studio, on commence par 30 minutes d'échange : votre parcours, vos objectifs, votre état de forme actuel, ce que vous avez déjà essayé. Ensuite on enchaîne avec une vraie séance d'une heure, adaptée à ce que je viens d'apprendre de vous. Vous repartez avec une vision claire : ce qu'on peut construire ensemble, à quel rythme, et combien ça va coûter. La séance d'essai est offerte et ne vous engage à rien.
D'autres questions ? Écrivez-moi directement, je réponds personnellement sous 24h à 48h.
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